香洲區司法局開展“自我關愛”心理工作坊活動 給社矯對象心理“充電”

　　為了幫助社矯對象學會關愛自我，提升心理健康水平，順利度過矯正期，2023年9月19日上午，香洲區司法局聯合珠海京師社會工作中心在南屏鎮市民藝術中心開展了“自我關愛”心理工作坊，國家二級心理咨詢師方媛為南屏轄區的社矯對象開展了一次趣味互動活動。

　　活動伊始，方老師帶領社矯對象圍圈而坐，以“大風吹，吹大風”心理緩壓熱身游戲互動暖場，幫助社矯對象緩解緊張情緒，釋放壓力，并與社矯對象分享獲得幸福的小竅門，“研究表明，愛是人獲得幸福感的關鍵因素。當人的內心充滿被愛的感覺時，就會自然而然將愛傳達給周圍的人。因此我們要學會自我關愛，在內心找到愛的源泉時，將更容易收獲幸福?！狈嚼蠋熤v到。

　　隨后，方老師通過“給自己寫信”現場練習，讓大家想象自己曾遭受焦慮、難過或是喜悅的事情，并以寫信方式自我回應，像對待朋友一樣將關懷給予自己；通過“蝴蝶拍”心理調試方法擁抱自己，靜靜地與自己相處，內察自己的心理狀態和渴求。接著方老師與社矯對象共同探討緩解壓力的方式，“爬山、睡覺、聽音樂……只有找到屬于自己‘充電’的方式時，內心才能真正放松下來?！?/p>

　　最后，方老師帶領社矯對象通過冥想喚起內心愛的力量，讓內在感受到更大的幸福感，并觀看了“愛的回環”小視頻，讓社矯對象體會到：當付出愛的時候，人們會被你發出的善意所感召，最終同樣也會回報善意的行為。

　　課程結束后，社矯對象紛紛表示受益匪淺，“讓我們學到了更多關愛自己的法寶！”

　　社區矯正是貫徹黨的寬嚴相濟的刑事政策，是推進國家治理體系和治理能力現代化的一項重要制度。在日常的社區矯正工作中，大多數社矯對象均會面臨生活、工作、家庭等各方壓力，香洲區司法局此次開展的心理工作坊活動，通過一系列的趣味心理互動游戲，幫助社矯對象關注自我、感受

　　自我和關懷自我，給自己心理“充電”，對社矯對象更好地正視和調試自己的心理問題，學會釋放和舒緩壓力，從而更好的進行社區矯正起到了積極作用。